Zní to velmi jednoduše. Začít míň jíst a každý den cvičit.
Ale když se do toho vrhnete po hlavě brzy vám dojdou síly. V české republice je 21%mužů a 31% žen obézních. Takže v tom nejste sami.
Když jste si naposledy řekli že budete žít lépe jistě jste měli nějaký cíl. Že třeba shodíte 10 kilo nebo že to dopracujete 73 kilo. Asi se vám to zdá nesplnitelné...nedosažitelné
to bude možná proto že jste to nikdy nedokázali.
Pro začátek je důležité si spočítat svoje BMI . Tam se vám objeví jak na tom jste a kolik byste vůbec potřebovali shodit. Je potřeba mít váhu rozumnou.
V reklamách nám cpou všelijaké prášky a podstrkují nám všelijaké nové metody hubnutí. Namlouvají nám že při tom nemusíme hnout ani prstem, že máme lepší postavu v době 6 týdnů a podobně. Jak je tedy možné že pořád tloustneme a tloustneme...že by to snad vůbec nefungovalo?
Žádné komentáře:
Okomentovat