workout Pro líné Holky

ahoy!

jste líné, ale přesto chcete cvičit?
je to jednoduché!
kdo má čas na kliky, dřepy, sklapovačky, že?

takže jediné co musíte udělat:
-vstát z postele
-proběhnout se několikrát ze schodů a do schodů (nejlépe pro jídlo)
-natahovat se často pro ovladač k TV
-chodit domů pěšky
     -nebo alespoň na zastávku.
-nestěžovat si, že těch schodů ve škole je nějak moc
-sprchovat se ve stoje
-tu milku si dát max. 1x týdně.

jednoduché!
a nejsou potřeba ani žádné cviky! Skvělé, že?

-Em